Recette spéciale Digestion :
Smoothie aux pruneaux
- Ingrédients (pour 2 personnes)
• 3 bananes
• 4 ou 5 pruneaux
•100 ml de lait de vache ou végétal
• 2 glaçons
• 1/2 cuillères à café de cannelle
Préparation de la recette
- Epluchez les bananes, enlevez les noyaux des pruneaux, coupez l'ensemble en morceaux grossièrement puis disposez le tout dans un blender ou un robot mixeur.
- Ajoutez la canelle, le lait et les glaçons.
- Mixez le mélange.
- C'est prêt !
Bienfaits pour la santé
Le pruneau est réputé pour ses vertus laxatives. Ce smoothie est recommandé en cas de constipation, à boire le matin bien frais.