Recette spéciale Digestion :

Smoothie aux pruneaux

   - Ingrédients (pour 2 personnes)

• 3 bananes

• 4 ou 5 pruneaux

•100 ml de lait de vache ou végétal

• 2 glaçons

• 1/2 cuillères à café de cannelle

 Préparation de la recette

- Epluchez les bananes, enlevez les noyaux des pruneaux, coupez l'ensemble en morceaux grossièrement puis disposez le tout dans un blender ou un robot mixeur.

- Ajoutez la canelle, le lait et les glaçons.

- Mixez le mélange.

- C'est prêt !

Bienfaits pour la santé

Le pruneau est réputé pour ses vertus laxatives. Ce smoothie est recommandé en cas de constipation, à boire le matin bien frais.