Recette spéciale Detox :

Smoothie Vert

 

   - Ingrédients (pour 2 personnes)

• 4 kiwi

• 1 concombre

• 1 pomme verte

• 150 ml de lait d'amande

• 1 petit bouquet de persil

• Quelques feuilles de menthe

• 2/3 glaçons

 

  


 Préparation de la recette


- Lavez le concombre et les herbes aromatiques.

- Coupez le concombre en petits tronçons, et videz les kiwis.

- Mettez l'ensemble des ingrédients dans un blender/mixeur.

- Mixez jusqu'à obtenir une mélange de texture lisse.

- Servir immédiatement.

 


Bienfaits pour la santé


Le concombre est le légume le moins calorique : 13 kcal/100g. Il est très riche en eau (environ 95%).Il contient de la vitamine C et du potassium.

Le kiwi est un fruit très riche en vitamine C, il contient beaucoup de fibres qui contribuent au bon confort digestif et seulement 79 kcal/100g.