Détox : comment éliminer les toxines ?

 

Depuis quelque temps, la détox fait beaucoup parler d’elle. 
Plébiscitée par les magazines féminins et les naturopathes, elle laisse perplexe certains septiques. Souvent mal vue et mal comprise, elle est victime d’idées reçues et d’à priori.
Pourtant, la détox lorsqu’elle est bien réalisée, a un réel intérêt pour la santé. Et au-delà de l’effet de mode, c’est une aide appréciable pour les organes. Comme n’importe quelle machine, le corps a régulièrement besoin de faire le grand ménage, de se nettoyer pour se débarrasser des toxines et se purifier des excès. 
C’est notamment le cas après une période de fêtes ou avant d’entamer un régime alimentaire.
Il existe d’ailleurs de multiples conseils et façons d’effectuer une détox, en fonction de ses besoins et ses envies.
Alors qu’est-ce qu’une détox de l’organisme ? Quels sont les résultats que l’on peut espérer ? Enfin et surtout, quels aliments et plantes sont recommandés dans cette démarche ?


La détoxification de l'organisme, qu'est ce que c'est ?


La  detoxification de l’organisme vise en particulier les organes de la digestion. Elle permet l’élimination et la libération de déchets et excès.
En effet, l’alimentation moderne met à rude épreuve nos organes émonctoires : ce sont les organes qui ont pour rôle l’élimination de tous les déchets et résidus toxiques du corps. Ils sont au nombre de cinq : les poumons, les reins, la peau, le foie et les intestins

 

 - Le rôle des organes emonctoires dans la détoxification de l'organisme :

Aujourd’hui, ceux-ci reçoivent de façon totalement désordonnée un grand nombre d’éléments très divers et parfois nocifs comme par exemple :

- Les intestins doivent digérer des aliments transformés et industriels, digérer les graisses et les sucres en quantités parfois trop importantes.

- Le foie doit éliminer des éléments toxiques comme l’alcool, les résidus de pesticides ou antibiotiques.

- Les poumons s’encrassent de résidus issus du tabac ou/et de la pollution.

- Nos reins filtrent les déchets de médicaments et les déchets des protéines souvent consommées en excès.

- Enfin notre peau, le plus grand de nos organes émonctoires, est quotidiennement agressée par la pollution de l’air, les conservateurs et additifs de produits cosmétiques, les particules chimiques contenues dans certains produits d’entretien notamment.

Ainsi nos modes de vie actuels, notre environnement, notre alimentation, représentent des facteurs d’encrassement qui peuvent amener le corps à ralentir.

 

- Les symptômes pouvant être liés à un niveau élevé de résidus toxiques dans le corps:

- Des difficultés de digestion, maux de ventre, ballonnements, transit perturbé, fermentation, gazs, reflux…

- Nausées, haleine chargée, lourdeurs digestives, prise de poids…

- Asthme, bronchites chroniques…

- Infections urinaires à répétition, pyélonéphrites…

- Excès de sébum, acné, psoriasis, eczéma, irritations, rougeurs, sensibilité de la peau.

- Mais aussi fatigue, nervosité, stress, insomnies…

 


Les effets bénéfiques et les résultats attendus de la détox


La détox a de multiples vertus. Elle permet de remettre à neuf le système immunitaire et soutient les organes émonctoires dans leur rôle d'élimination des déchets. Les actions bénéfiques d’une detox de l’organisme que vous pouvez attendre sont les suivantes :

- Retrouver un équilibre intestinal

- Digestion améliorée

- Transit régulé

- Meilleure immunité

- Perte de poids

- Regain d’énergie

Son objectif principal est de réguler à nouveau correctement les systèmes et mécanismes naturels de notre organisme.  Des organes débarrassés de produits toxiques, c’est un corps en forme et un bien-être amélioré.

- Les poumons rejettent les résidus via la respiration.

- Les reins filtrent les déchets par le biais des urines.

- Les intestins se libèrent des éléments non digestibles au travers des selles.

- Le foie qui est une véritable station de recyclage se charge de déstocker les éléments nocifs.

- La peau se libère des toxines grâce au sébum et la transpiration.


La détox souffre malheureusement de nombreuses idées reçues. Ni régime, ni jeune, elle consiste en une alimentation équilibrée, riche en fibres, vitamines et minéraux, grâce à une consommation régulière de fruits et légumes. Faire une liste de course régulièrement peut aider à mieux s’organiser et faciliter la consommation d’aliments nutritifs. Il est recommandé aussi de consommer des fruits oléagineux et des graines qu’il est facile de trouver en magasin bio.
Il est très important en parallèle de boire beaucoup d’eau pour aider à éliminer certains résidus.
Les déchets toxiques endogènes produits par le corps sont principalement  dûs au stress résultant de la vie moderne. Il est alors conseillé de pratiquer d’une activité relaxante comme le yoga ou encore la méditation est une aide supplémentaire pour mettre le corps dans un état d’apaisement et de renouvellement cellulaire optimal.
La détox ne signifie donc pas la privation, juste de limiter certains aliments ou comportements nocifs.
Enfin, la détox n’a pas de durée prédéfinie, elle s’effectue en fonction des besoins et des envies. Il s’agit de revenir aux bases, cuisiner des fruits et légumes frais, retrouver le plaisir gustatif, la gourmandise, ainsi qu’une bonne hygiène de vie.


Les plantes et les meilleurs produits pour la détox


Se tenir à la page des dernières plantes et actifs naturels est important pour permettre d’adapter les soins, internes et externes, tout au long de l’année.
Une détox si elle n’est pas bien menée, perd une grande partie de son intérêt et de ses vertus. Ainsi, les plantes sont les véritables alliées de la détox, notamment sous forme de compléments alimentaires.

- Les huiles essentielles qui boostent le corps et la detoxification :

Faciles d’utilisation, les huiles essentielles font de la détox une démarche très agréable.

- Le citron et le romarin : purifient le foie.

- La cannelle : combat la fatigue.

- Le géranium : aide à supprimer l’envie de sucré.

 

- Les actifs naturels utiles pour aider à éliminer les toxines :

La richesse des actifs de plantes au service de la détox représente un véritable concentré d’antioxydants et de vitamines. Consommées au cours de la journée, les plantes vont être d’une aide précieuse pour soulager particulièrement la digestion. Il est conseillé de privilégier des marques bio pour la qualité, la provenance et l’efficacité des actifs.

- La chlorella : cette algue verte a une teneur en chlorophylle, en minéraux et oligo-éléments qui font d’elle l’un des plus puissants détoxifiants du règne végétal.

- Le charbon végétal : c’est le meilleur actif issu de la nature connu pour détoxifier les intestins, limiter la production de gazs et lutte également contre la mauvaise haleine.

- L’aloe vera : cicatrisant, apaisant, hydratant. Il est utilisé depuis des millénaires pour ses nombreuses vertus, aussi bien pour la beaute de la peau que pour le bon fonctionnement du système digestif.

- Le séné a, quant à lui, des effets laxatifs doux, il stimule les mouvements d’expulsion des intestins et facilite l’hydratation naturelle des selles.

Ainsi, la détox est une démarche bénéfique pour la sante, la forme et permet de se remettre sur la voie d’une bonne pratique alimentaire. En aucun cas restrictive, elle aide à remettre son organisme en forme.
Elle permet de renouveler le cycle naturel de la digestion, d’éliminer les impuretés en excédant et de sentir un véritable regain d’énergie.

Celle-ci est particulièrement recommandée aux changements de saison, et notamment après l’hiver et les repas de fêtes de fin d’année. Il est toujours temps de profiter de toutes les vertus de la détox pour prendre soin de son corps et son bien-être. 

Detox'Patch

Detox'Patch

Pendant la nuit, les patchs accélèrent l'élimination des toxines et nettoient votre organisme.

24,90 €
5,5% taxe inclut
Aloe Vera Jus PREMIUM

Aloe Vera Jus PREMIUM

Découvrez les vertus du pur jus d'Aloe Vera sur votre organisme

24,90 €
5,5% taxe inclut
Pure colon

Pure colon

Nettoie et renforce vos intestins

24,90 €
5,5% taxe inclut