Une bonne alimentation est une composante essentielle de la santé. D’après les spécialistes près de 80% des maladies pourraient être évitées grâce à une alimentation saine et équilibrée. La planète regorge d’ingrédients aux multiples vertus pour préserver forme, bien-être et santé. Utiliser intelligemment ils auront la faculté de prévenir et de soulager de nombreuses douleurs et infections. Découvrez toutes nos recettes pour allier plaisir et santé !
Recette Spéciale Anti stress : Tisane...
Une tisane de Noël pleine de saveur et qui facilite l'apaisement.
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Recette Spéciale Mémoire : Crêpes au...
Recette riche en oméga 3, bons pour maintenair l'équilibre cérébral.
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Recette Spéciale Detox : Mousseline...
Mousseline de céleri riche en fibres et peu calorique.
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Recette Spéciale Santé du Coeur :...
Recommandé dans le cadre d'une alimentation Méditérranéenne.
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Recette Spéciale Fêtes : Ananas rôti...
Recette d'ananas rôti aux épices qui aide à faciliter la digestion.
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Recette Spéciale Fêtes : Poires...
Recette de poire pochées au vin rouge, dessert de fête léger et savoureux.
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Recette Spéciale Fêtes : Filet de...
Recette de filet de boeuf en croûte, source de fer et protéines.
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Recette spéciale Fêtes : Pintade à la...
Recette spéciale Fêtes, riche en fibres et vitamines.
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Recette spéciale Fêtes : Carpaccio de...
La noix de saint Jacques est riche en protéines, vitamines et minéraux.
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Recette spéciale Fêtes : Velouté...
Riche en fibres, le topinambour participe à favoriser un bon transit.
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Recette spéciale santé du Coeur :...
La salade niçoise est gorgée de vitamines et d'oméga 3 bon pour le coeur.
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Recette spéciale Détox : Fondue...
Véritable légume santé, l'épinard détient d'excellents atouts nutritionnels.
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Recette spéciale Digestion : Smoothie...
Smoothie aux pruneaux qui favorise l'action d'un bon transit.
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Recette spéciale digestion : Fenouils...
Le fenouil permet d'améliorer la digestion et apporte du confort intestinal.
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Recette spéciale prostate : Cake à la...
Cake à la tomate et graines de courge, préserve la santé de la prostate.
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Recette spéciale vision : Tarte à la...
Tarte à la betterave riche en vitamine C, puissant anti oxydant.
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Recette spéciale sommeil : Noix de...
Saint Jacques au safran, richesse en zinc et magnésium pour favoriser un bon sommeil.
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Recette spéciale minceur : Velouté de...
Le potiron est un légume faible en calories et pourtant très riche en vitamines et minéraux.
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Recette spéciale Articulation : Lait...
Boisson au curcuma qui est un anti inflammatoire puissant et détient des vertus anti-oxydantes.
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Recette spéciale Immunité : Soupe de...
Soupe aux champignons et épinards, riche en phosphore et sélénium qui permet de renforcer le...
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Recette spéciale Tonus : Tisane...
Tisane citron gingembre, alliée de l'hiver, elle lutte contre la fatigue, renforce l'immunité et aide...
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Recette spéciale Tonus : Crème à...
Crème à l'orange, riche en vitamine C qui apporte du tonus, lutte contre la fatigue et améliore...
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Recette spéciale Immunité : Flan à la...
Recette de flan à la banane, riche en potassium, magnésium, et glucides. Elle représente une...
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Recette spéciale Immunité : Gratin de...
Gratin de courgettes au chèvre et miel, riche en anti oxydants qui renforcent l'immunité.  
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Recette spéciale digestion : Légumes...
Légumes lacto-fermentés, riches en probiotiques et favorisent une meilleure digestion.
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Recette spéciale mémoire : Lait...
Lait d'amandes, riche en oméga 3 et en vitamine, aide à prevenir des maladies cardio vasculaire.
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Recette spéciale santé du coeur :...
Cake aux noix, riche en oméga 3, bon pour le cerveau et l'activité cérébrale....
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Recette spéciale santé du coeur :...
Morue à la provençale, riche en protéines et en oméga 3. C'est le plat parfait pour...
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Recette spéciale santé du coeur :...
Salade de brocolis et raisins, riche en vitamines C et renforce l'immunité.
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Recette anti-age : Tian de légumes
Tian de légumes, bon pour la ligne et pour se faire plaisir. Riche en eau, vitamines, minéraux et...
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Recette anti-âge : Taboulé libanais
Taboulé libanais à la tomate, aux oignons, au persil, à la menthe et au boulgour. Riche en...
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Recette detox : Dahl de lentille
Dahl de lentille, riches en protéines végétales, fibres, très bon pour le transit...
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Recette detox : Gaspacho vert
Gaspacho verts aux concombres, à l'avocat et menthe, riche en fibres, vitamines et en bonnes graisses.
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Recette détox : Bouillon de crevettes...
Bouillon de crevette au lait de coco, riche en protéine et en oméga 3, aide à lutter contre...
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Recette detox : Salade de chou rouge...
Salade de choux rouge à la pomme et aux châtaignes, riche en vitamine et en oméga 3.
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Recette minceur : Quinoa Bowl
Quinoa Bowl aux fruits et aux graines, riche en protéines et en acides aminés, protection cardio...
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Recette minceur : Smoothie ananas...
Smoothie ananas épinards flocons d'avoines, recette petit déjeuner minceur,  riche en fibre et en...
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Recette minceur : Pancakes
Pancakes légers, recette petit déjeuner gourmand et varier, riches en nutriments pour éviter les...
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Recette minceur : Porridge douceur
Porridge douceur aux flocons d'avoines et à la banane, recette petit déjeuner minceur, riches en...
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Recette spéciale circulation : Cake...
Cake aux fruits rouges. Recette spéciale circulation, riche en nutriments antioxydants...
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Recette spéciale articulation :...
Bricks de saumon fumée aux épinards. Recette spéciale articulation, riche en oméga 3.
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Recette spéciale articulation :...
Crevette sautées au Gingembre. Recette spéciale articulations, riche en potassium...
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