Une bonne alimentation est une composante essentielle de la santé. D’après les spécialistes près de 80% des maladies pourraient être évitées grâce à une alimentation saine et équilibrée. La planète regorge d’ingrédients aux multiples vertus pour préserver forme, bien-être et santé. Utiliser intelligemment ils auront la faculté de prévenir et de soulager de nombreuses douleurs et infections. Découvrez toutes nos recettes pour allier plaisir et santé !
Recette Santé du Coeur : fougasse aux...
Les olives noires sont emblématiques de la cuisine méditerrannéene.
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Recette Tonus : Smoothie mangue banane
Un smoothie concentré en antioxydants, énergie, vitamines et minéraux.
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Recette Tonus : Barres de céréales
Un réservoir de vitamines et minéraux pour un véritable coup de fouet.
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Recette Santé du Coeur : Salade de...
Le poulpe est un des composants riche en oméga 3 de la diète Crétoise.
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RECETTE IMMUNITÉ : SHAKSHUKA
Recette traditionelle d'Europe de l'Est, riche en vitamine A, sélénium et zinc.
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RECETTE IMMUNITÉ : Bruschetta aux...
Délicieuse bruschetta aux champignons, contenant du sélénium et de la vitamine C.
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RECETTE IMMUNITÉ : Poivrons rouges...
Poivrons rouges farcis à haute teneur en vitamine C, reconnue anti fatigue.
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RECETTE IMMUNITÉ : Flan de carottes
Recette riche en Bêta-carotène, qui renforce la production de globules blancs.
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RECETTE DETOX : SALADE DE FRUITS...
Une recette de dessert à base de fruits, qui participe au bien-être intestinal.
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RECETTE DETOX : COLIN VAPEUR ET...
Une recette saine et savoureuse pour retrouver la ligne après les fêtes.
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RECETTE DETOX : RÂPÉ DE RADIS NOIR
Le radis noir est réputé pour ses vertus détox, il soutient l'action dufoie.
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RECETTE DETOX : SOUPE DE CRESSON
Le cresson est un légume minceur et détox, il stimule l'élimination des toxines.
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RECETTE FÊTE : SALADE FRUITS DE NOËL
Un dessert de fêtes à base de fruits et épices qui facilitent le travail digestif.
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RECETTE FÊTE : CABILLAUD ET PATATES...
Cabillaud et patates douces, recette riche en protéines et en fibres.
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RECETTE FÊTE : CAILLE AUX MARRONS
Recette de caille aux marrons, peu calorique, riche en vitamines et minéraux.
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RECETTE FÊTE : VELOUTÉ DE CÈPES
Recette de velouté de cèpes savoureux et peu calorique.
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RECETTE FÊTES : TARTARE DE SAUMON
Recette de tartare de saumon à la pomme, légère et très digeste.
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RECETTE DIGESTION : Muffins pommes,...
Muffins gourmands aux ingrédients bénéfiques pour une bonne digestion.
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RECETTE DIGESTION : Velouté...
Velouté d'artichaud et fenouil aux épices, réconfortant et favorisant la digestion.
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RECETTE TONIQUE MASCULIN : SMOOTHIE...
Smoothie au Maca énergisant et à la grenade anti oxydante.
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RECETTE TONIQUE MASCULIN : HUÎTRES...
Huîtres naturellement riches en zinc, bon pour le maintient de la testostérone.
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RECETTE SAISON : RISOTTO À LA COURGE
Risotto à la courge, de saison, riche en antioxydants.
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RECETTE SOMMEIL : SAUMON AU MIEL ET...
Une recette de saumon légère, avec du miel aux vertus apaisantes.
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RECETTE ANTI OSTEOPOROSE : RIZ AU...
Riz au lait, contenant naturellement du calcium, bon pour la densité osseuse.
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RECETTE ANTI OSTEOPOROSE : SARDINES...
Sardines grillées aux herbes riches en cacium, en protéines et en vitamine D.
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RECETTE ANTI STRESS : Salade composée...
Salade de pousses d’épinards et légumes, riche en magnésium et vitamine B9.
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RECETTE ANTI STRESS : Pancakes au...
Recette de pancakes riche en magnésium qui aide à lutter contre le stress. 
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RECETTE ANTI STRESS : Glace au miel
Glace douceur au miel, aux vertus calmantes et apaisantes.
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RECETTE ARTICULATIONS : Energy balls
Petits en-cas énergétiques aux noix et à la canneberge.
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RECETTE ARTICULATIONS : Mousseline de...
Mousseline de crevettes riche en chondroïtine et glucosamine.
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RECETTE ARTICULATIONS : bruschetta de...
Bruschetta de tomates à l'ail, recette aux vertus anti inflammatoires.
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RECETTE MINCEUR : melon et sa...
Entrée fraîcheur et légère au melon, jambon cru et parmesan.
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RECETTE MINCEUR : courgettes farcies...
Courgettes farcies végétariennes riz et légumes, délicieuses et light
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RECETTE MINCEUR : salade feta...
Recette tendance de pastèque et feta, rafraîchissante et légère.
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Recette DETOX: soupe froide de...
Gaspacho concombre aloe vera detox qui favorise  le transit et la digestion.
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Recette DETOX : boisson aloe vera,...
Boisson detox fraîche et désaltérante à l'aloe vera.
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Recette Circulation : jus de tomates...
Recette de boisson à base de tomates qui soutient le système circulatoire.
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Recette Circulation : gâteau au...
Recette au chocolat et gingembre, qui améliorent la circulation sanguine.
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Recette Prostate : Tarte à la tomate...
Recette de tarte à la tomate et au poulet pour préserver la santé de la prostate.
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Recette Detox : Smoothie vert
Recette de smoothie detox à base de kiwi, concombre et persil. Détox et énergisant !
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Recette Santé du Coeur : Tartines...
Recette de petit déjeuner salé contenant des oméga 3 bons pour le coeur.
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Recette Digestion : Compote pommes et...
Recette de compote pommes et figues pour améliorer le travail digestif.
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Recette Digestion : Daube de boeuf...
Recette de daube aux carottes et pruneaux pour faciliter le transit.
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Recette Articulations : Chou fleur au...
Chou-fleur rôti au curcuma, qui contribuent à la santé des articulations.
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Recette Santé du Coeur : Gâteau...
Recette de gâteau aux fruits, riche en fibres, vitamines et minéraux.
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Recette Santé du Coeur : Caviar...
Recette à base d'aubergines : légère et anticholestérol.
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Recette Santé du Coeur : Sardines à...
Sardines à la catalane qui apportent une grande quantité d'acides gras oméga 3.
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Recette Santé du Coeur : Tapenade Verte
Recette apportant des acides gras qui protègent la santé du coeur.
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Recette Anti stress : Tisane de Noël...
Une tisane de Noël pleine de saveur et qui facilite l'apaisement.
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Recette Mémoire : Crêpes au saumon
Recette riche en oméga 3, bons pour maintenair l'équilibre cérébral.
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Recette Detox : Mousseline de...
Mousseline de céleri riche en fibres et peu calorique.
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Recette Santé du Coeur : Soufflé au...
Recommandé dans le cadre d'une alimentation Méditérranéenne.
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Recette Fêtes : Ananas rôti aux épices
Recette d'ananas rôti aux épices qui aide à faciliter la digestion.
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Recette Fêtes : Poires pochées au vin...
Recette de poire pochées au vin rouge, dessert de fête léger et savoureux.
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Recette Fêtes : Filet de boeuf en croûte
Recette de filet de boeuf en croûte, source de fer et protéines.
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Recette Fêtes : Pintade à la courge...
Recette spéciale Fêtes, riche en fibres et vitamines.
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Recette Fêtes : Carpaccio de saint...
La noix de saint Jacques est riche en protéines, vitamines et minéraux.
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Recette Fêtes : Velouté topinambour...
Riche en fibres, le topinambour participe à favoriser un bon transit.
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Recette santé du Coeur : Salade Niçoise
La salade niçoise est gorgée de vitamines et d'oméga 3 bon pour le coeur.
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Recette Détox : Fondue d'épinards
Véritable légume santé, l'épinard détient d'excellents atouts nutritionnels.
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Recette Digestion : Smoothie aux...
Smoothie aux pruneaux qui favorise l'action d'un bon transit.
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Recette digestion : Fenouils gratinés
Le fenouil permet d'améliorer la digestion et apporte du confort intestinal.
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Recette prostate : Cake à la tomate...
Cake à la tomate et graines de courge, préserve la santé de la prostate.
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Recette vision : Tarte à la betterave
Tarte à la betterave riche en vitamine C, puissant anti oxydant.
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Recette sommeil : Noix de saint...
Recette riche en safran, zinc et magnésium pour favoriser un bon sommeil.
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Recette minceur : Velouté de potiron...
Le potiron est faible en calories et riche en vitamines et minéraux.
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Recette Articulation : Lait d'Or
Contient des vertus anti inflammatoires et anti oxydantes puissantes.
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Recette Immunité : Soupe de...
Permet de renforcer le système immunitaire et protéger nos cellules.
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Recette Tonus : Tisane citron gingembre
Alliée de l'hiver, elle lutte contre la fatigue, renforce l'immunité et aide à la digestion.
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Recette Tonus : Crème à l'orange
Riche en vitamine C qui apporte du tonus, lutte contre la fatigue.
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Recette Immunité : Flan à la banane
Riche en potassium, magnésium, et glucides, excellente source d'énergie.
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Recette Immunité : Gratin de...
La courgette détient des anti oxydants qui renforcent l'immunité.  
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Recette digestion : Légumes lacto...
Développent des probiotiques et favorisent une meilleure digestion.
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Recette mémoire : Lait d'amandes
Riche en oméga 3 aide à prevenir des maladies circulatoires.
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Recette santé du coeur : Cake aux noix
Cake aux noix, riche en oméga 3, bons pour le cerveau et l'activité cérébrale.
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Recette santé du coeur : Morue à la...
Riche en protéines et en oméga 3, bons pour le coeur
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Recette santé du coeur : Salade de...
Salade fraîche riche en vitamines C et renforce l'immunité.
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Recette anti-age : Tian de légumes
Tian de légumes, bon pour la ligne et pour se faire plaisir.
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Recette anti-âge : Taboulé libanais
Taboulé libanais contenant beaucoup de vitamine C.
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Recette detox : Dahl de lentille
Contient des protéines végétales et des fibres, très bon pour le transit.
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Recette detox : Gaspacho vert
Gaspacho vert riche en fibres, vitamines et en bonnes graisses.
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Recette détox : Bouillon de crevettes...
Bouillon qui aide à lutter contre l'arthrose ou l'arthrite.
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Recette detox : Salade de chou rouge...
Salade légère riche en vitamines et en oméga 3.
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Recette minceur : Quinoa Bowl
Quinoa Bowl riche en protéines et en acides aminés.
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Recette minceur : Smoothie ananas...
Recette petit déjeuner minceur,  riche en fibre et en protéines.
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Recette minceur : Pancakes
Riches en énergie et peu calorique, pour éviter les coups de fatigue.
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Recette minceur : Porridge douceur
Petit déjeuner minceur, riches en nutriments et rassasiant.
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Recette circulation : Cake aux fruits...
Cake aux fruits rouges contenant beaucoup de polyphénols.
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Recette articulation : Bricks de...
Recette contenant beaucoup d'omégas 3 antioxydants.
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Recette articulation : Crevettes...
Crevette sautées au gingembre, riches en zinc et potassium.
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