Boisson spéciale Détox :

Smoothie ananas épinards

 

 

 

  - Ingrédients (1 personne)-

 

• 1/2 ananas

• 2 poignées de feuilles d'épinards

1/2 yaourt nature

• 20 g de flocons d'avoines

10 cl d'eau

 

 

 


 Préparation de la recette


Mettez l’eau au fond du bol d’un blender et ajoutez ensuite tous les ingrédients solides.

Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène, au besoin rajoutez un peu d’eau.

Transférez dans un verre. C’est prêt !

 


Bienfaits pour la santé


Il représente un petit déjeuner complet dans un même contenant. Le fruit apporte la dose de vitamines, les légumes riches en fibres vont apporter un effet rassasiant, les flocons d’avoines sont sources de protéines et enfin le lait (végétal ou animal) va être source de calcium bon pour les os.