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Qu’est-ce que les Oméga 3 ?

Les Oméga 3 appartiennent à la famille des acides gras essentiels poly-insaturés : EPA (EicosaPentaenoic Acid) et DHA (DocosaHexaenoic Acid). On les dit essentiels car notre organisme ne peut pas en faire la synthèse. Quand nous vieillissons, nos besoins en Oméga 3 augmentent et il devient vital, alors, de prendre des Oméga 3.
Alors soit on mange du poisson gras à chaque repas (harengs, maquereaux, sardines, anchois, thons), soit, c’est beaucoup plus simple, on prend des capsules d’Oméga 3.

Les esquimaux ignorent l’infarctus

Les esquimaux devraient être atteints plus que tout autre population par les pathologies cardio-vasculaires. En effet, pour la santé de nos artères et de notre cœur il faut avoir une alimentation équilibrée avec des céréales complètes, des fruits et des légumes, un apport de fibres, de vitamines et de minéraux. C’est pourquoi les nutritionnistes louent le régime Crétois. Or paradoxalement ces aliments sont absents du régime des esquimaux qui se nourrissent avec ce que leur procure leur activité principale, la chasse et la pêche : la viande des mammifères marins des régions polaires et les poissons gras qui pullulent sous la banquise. Il faut pourtant se rendre à l’évidence : à l’opposé de la « norme » nutritionnelle préventive des accidents cardio-vasculaires, les esquimaux n’ont pas d’infarctus !

Comment cela est-il possible ? Ils ignorent l’infarctus grâce aux Oméga 3 contenus dans les poissons gras qu’ils mangent en grande quantité ! C’est cette observation qui est à la base du phénoménal succès que connaissent les Oméga 3. En effet, les maladies cardio-vasculaires sont la principale cause de mortalité dans les pays occidentaux, devant le cancer.

De nombreuses expérimentations cliniques prouvent l’action multifactorielle des Oméga 3 dans une démarche préventive :

• Anti-oxydants, les Oméga 3 freinent la transformation initiale du mauvais cholestérol LDL en cellules spumeuses amorçant le processus athéroscléreux.
• Anti-inflammatoires, les Oméga 3 évitent la fissuration et le décollement des plaques d’athérome, et limitent ainsi le risque souvent mortel d’embolie.
• Ayant un effet antiagrégant plaquettaire, les Oméga 3 fluidifient le sang, ce qui est important lorsque l’obturation de la lumière artérielle s’aggrave.
• L’action vasodilatatrice des Oméga 3 favorise l’élargissement du diamètre des artères, ce qui permet au sang de mieux circuler.
• L’action hypotensive des Oméga 3 contribue à diminuer les risques car l’hypertension est une cause fréquente des accidents cardiovasculaires.

La prise prolongée d’Oméga 3, sous forme de cures, a donc une excellente action prophylactique en plus de mesures élémentaires d’hygiène : l’arrêt du tabac pour les personnes qui fument (autre facteur de risque majeur), un régime alimentaire approprié enrichi en fruits, légumes et céréales complètes, ainsi que l’éradication du stress, ce que les Oméga 3 permettent également, régulant le système nerveux.

Dans ce contexte, les affections qui justifient le plus des cures d’Oméga 3 sont : l’hypertension, l’hypercholestérolémie, l’hypertriglycéridémie, l’angor (angine de poitrine), l’artérite des membres inférieurs, les troubles du rythme cardiaque.

Les Oméga 3, alternative aux antidépresseurs & aux somnifères

Un livre récent démontre que les Oméga 3 sont une alternative naturelle aux antidépresseurs (encore appelés anxiolytiques ou tranquillisants) dont les français sont les plus gros consommateurs au monde.
Et pourtant ces produits ne sont pas sans effets secondaires lourds :

• Conduite automobile vivement déconseillée
• Somnolence diurne, baisse de vigilance et de concentration
• Désorganisation du sommeil, troubles de mémoire
• Nausées, constipation, eczéma, sècheresse de la bouche
• Impuissance masculine, troubles de la libido féminine

Mieux vaut prendre un produit naturel tel les Oméga 3, agissant en douceur. La nutrithérapie n’est-elle pas à juste titre qualifiée de médecine douce ? En cas de fatigue mentale, d’épuisement nerveux, de sentiment de tristesse et d’abattement, bref de dépression, il est donc conseillé de faire une cure d’Oméga 3 en toute sécurité.

Les Oméga 3 permettent également le sevrage des somnifères. En effet, avec un cerveau bien lubrifié et bien irrigué grâce aux Oméga 3, la sérotonine peut agir librement dans le cerveau, ce qui a une action directe sur l’amélioration du sommeil.
Le sommeil diminue avec l’âge. Or le retentissement d’un mauvais sommeil est très handicapant : fatigue générale, irritabilité, nervosité excessive, anxiété, difficulté de concentration, perte de mémoire, somnolence. Et les somnifères ont les mêmes effets secondaires nocifs que les antidépresseurs.

Ainsi les nombreuses personnes qui prennent à la fois des antidépresseurs et des somnifères ont deux fois plus de bonnes raisons de prendre des Oméga 3. Et ceci encore une fois en toute sécurité.

Conseils d'utilisation :

2 à 4 capsules par jour, boire un verre d’eau avant et après la prise.