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Ces pastilles contribuent à faciliter la digestion en :

• Favorisant le CONFORT GASTRIQUE en cas de digestion lente et difficile, évitant la somnolence après les repas.
• Aidant à la NEUTRALISATION de L’ACIDITÉ du milieu stomacal, apaisant les brûlures, supprimant les reflux acides.
• Stimulanr les SÉCRÉTIONS HÉPATOBILIAIRES qui ont une fonction digestive essentielle, terminant le « travail » amorcé dans l’estomac.

Pastille Digest = pour éviter d’être ballonné ce qui permet de se « sentir bien » après le repas, évitant :

• Une sensation de LOURDEUR après le repas
• Des ballonnements, source de « VENTRE ROND »
• Des ERUCTATIONS
• Une FLATULENCE intestinale

SI VOUS DIGÉREZ MAL :
changez vos modes de cuisson.
Supprimez radicalement les fritures et les plats en sauce (les ennemis de l’estomac). Privilégiez les grillades (pour la viande), la cuisson en papillote (pour le poisson) et à la vapeur (pour les légumes).

HYGIÈNE DE VIE :
faites un exercice physique léger après les repas, pour amorcer la digestion. Le plus simple est de marcher un peu, tout en respirant profondément. L’erreur à ne pas commettre est de s’affaler dans un fauteuil ou de se coucher : cela rend la digestion « paresseuse ».

LE SAVIEZ-VOUS ?
Dans l’estomac, l’évacuation d’un repas « normal » dure environ 6 heures, mais pour un repas copieux et « riche » en matières grasses, l’estomac peut mettre le double de temps à se vider, soit 12 heures. Ainsi, pour un dîner se terminant vers 20 heures, l’estomac est vide seulement entre 2 heures du matin et l’heure du petit-déjeuner. Mais si le dîner est trop lourd, l’estomac ne se vide pas totalement durant la nuit, ce qui perturbe réellement le sommeil.

L’hygiène favorisant la digestion

• Evitez les ingrédients trop acides : vinaigre, moutarde, cornichons.
• Evitez les épices irritants : poivre, piments, curry.
• Supprimez l’alcool.
• Arrêtez de fumer.
• Réduisez votre consommation de café.
• Mangez à heures régulières.
• Ne sautez pas de repas.
• Laissez au minimum 4 heures entre deux repas.
• Ne grignotez pas entre deux repas.
• Allégez au maximum votre repas du soir.
• Mangez lentement.
• Mastiquez bien les aliments.
• Asseyez-vous toujours pour manger.
• Mangez dans une atmosphère calme.
• Mangez de préférence des produits frais, naturels, biologiques.
• Limitez votre consommation de produits manufacturés et raffinés.
• Mangez en priorité des aliments riches en fibres : fruits, légumes, céréales.
• Réduisez au maximum les graisses animales, la charcuterie, les sauces.
• Ne buvez pas d’eau glacée pendant le repas, ni de soda.
• Ne terminez pas votre repas avec une glace.
• Ne portez pas de vêtements trop serrés pour manger.

Conseils d'utilisation :